2日目も朝6時に起きて朝ヨガをしました。 今回はヨガの最中にマントラを唱える場面もあり、久しぶりにお腹の底から声を出しました。 ＞＞海外旅行は【エイチ・アイ・エス】 朝ヨガを1時間行った後は7時から朝食でしたが、レストラ…

今日は6時に起きて、カルナカララ初の朝ヨガをしました。 川沿いにある6～7人程がヨガができる小さなスペースで、うっすら暗い中、ヨガがスタート。 呼吸法からストレッチ、お馴染みのヨガポーズまで沢山の事を1時間で体験。 厳し…

シーギリヤロックを楽しんだ後は今晩からお世話になるカルナカララに3時間かけて向かいます。 「Karunakarala Ayurveda Spa & Resort（アーユルヴェーダ スパ & リゾート）」は…

アリヤリゾートで朝ヨガを受けた後は、朝食に向かいました。 昨夜は見えなかった入り口もハッキリ見えます。お城みたいな入り口！ 階段を登ると、素敵なデザインのカウンターや 象のアートのあるレストランが。 朝ヨガのお知らせ看板…

2日目の朝は6:30からヨガがあるというので5時に起きて朝ヨガに参加。 5時はまだ外は薄っすら暗く、霧がかかっていてとても幻想的。 6時くらいになるとうっすら明るくなり、あちこちから鳥の鳴き声が聞こえてきます。 うっすら…

  1年前からなんとなく（スリランカに行きたいなぁ～）と思っていた私。   気候的にもスケジュール的にも（3月だったらいいな♡）とぼややんと思い描いていたら、とびっきり魅力的なツアーが目の前に現れました。   それが「朝…

スリランカは温かいイメージがあるけれど、どのくらいの薄手の服を持って行けばいいんだろう？ というか、温かいとしても、どのくらい温かいんだろう？ 何度くらいなんだろう？ わたしがスリランカに行くのは3月。 日本はまだまだ肌…

スリランカに行くのは今回が初めて。 滞在中はこれからお世話になるスリランカの文化や慣習などを尊重できるといいなと思っていますし、自分自身もココロとカラダの準備をして気持ち良く過ごせたらなと思っています。 そこで、観光や旅…