【美容と健康】腸内環境を整える為に飲んでる美味しいハーブサプリ

こんにちは。夏の暑さも和らいできましたが、秋に入り疲れが出てきている人も多いのではないでしょうか？わたしも日々、家のことや家事、子育て仕事と色々ことでバタバタと過ごしており、栄養バランスの整った食事をするのが難しくて…

柔らかしっとり♡シワ、たるみ、毛穴の開きに使ってる優秀な美容液

こんにちは。暑い日が続いていますがいかがお過ごしでしょうか？わたしは天気が良いのでお散歩をかねて外に出ることが多く、紫外線をバッチリ浴びています。。そのせいか最近はお肌が乾燥しやすく、シワや毛穴の開きが気になるよう…

こんにちは。みなさん、生理痛はありますか？わたしは普通はないのですが、たまにひどい時があります。友人の中でも生理痛に悩まされている人が結構いて、重いと腹痛だけでなく腰痛や胃痛、下痢、吐き気、寝れないなどといった症状…

こんにちは。アイスの中でチョコミントが一番好きなNaoです。我が家の冷凍庫には常にチョコミントのアイスがあるのですが、最近庭に沢山ミントがなっているのを見て、（こんなにミントがあるんなら、自分でミントアイス作れるか…

こんにちは。春～秋にかけて手作りの虫除けスプレーをフル活用しているNaoです。みなさんのお家は蚊やムカデ、カメムシなんかは出ますか？我が家は木々や石垣、海に囲まれているので毎年温かくなると色んな虫が出てきます。年に…

こんにちは。夜、月の光を見てホッとしてから眠りにつくNaoです。出産や稲作など古くから人間のバイオリズム（人間の知性・感情・身体の変化の周期性）に影響を与えてきた満月ですが、近年は満月へのお願い事やおまじないをする人…

こんにちは。東南アジアの料理でタイ料理とベトナム料理が大好きなNaoです。夏が近づいて大葉が出回る季節になると必ず作るのがベトナムの家庭料理の大葉巻き（chả lá tía tô）。ベトナムではロットの葉が使われて…

こんにちは。 3食キムチを食べるくらいキムチ好きのNaoです。だんだん暑くなってきましたね。何もしなくても汗が出て、気温とともに代謝の上昇を感じています。こんな日はピリ辛のしっかりしたものが食べたくなりませんか？ …

こんにちは。金曜日になると焼き鳥を食べたくなるNaoです。焼き鳥は食べたいけどわざわざお店に行くのはちょっと。。お店だと焼き鳥ってなかなか高いし思いっきり食べれない。。しかも、焼き鳥屋さんでお酒飲んじゃうと帰り車…

こんにちは。スペインとフランスの間にあるバスクのバスク料理が大好きなNaoです。バスクで初めて入ったレストランで食べたのが豚肉＆野菜のスープとチーズケーキ。特にスープ（ガルビュール（Garbure））はシンプルなが…